iOS · Huấn luyện sức mạnh

Midlife Strength

Đang thử nghiệm

Huấn luyện sức mạnh và protein 12 tuần cho phụ nữ 40–60, tự điều chỉnh sau mỗi buổi tập.

Xin dùng thử beta

Điểm nổi bật

Giáo án tạ đơn 12 tuần; mỗi buổi điều chỉnh theo cảm nhận của buổi trước
Theo dõi protein với mục tiêu mỗi ngày và thêm nhanh
Dữ liệu nằm trên iPhone của bạn, kết nối Apple Health

Hôm nay: vòng tập, protein và vận động

Ảnh chụp màn hình

Hôm nay và buổi tập kế tiếp

Ghi lại một hiệp goblet squat

Protein trong ngày